Здоровье

Как предупредить подобные респираторные заболевания? Что предпринять для того, что бы простуда ни развивалась дальше, не мешала бы взрослым нормально работать, а детворе – учиться, не доставляла бы неприятностей окружающим людям, опасающимся заразится, кстати, вполне обоснованно. Об этом рассказывает семейный врач – терапевт вышей категории, медицинского центра  Sancos Ольга Белоусова:

-Совокупность неприятных симптомов: насморк, кашель, повышение температуры, общее недомогание частенько в народе называют гриппом. На самом же деле большинство респираторных заболеваний вызываются близкими «родственниками» вируса гриппа – аденовирусами, риносинцитиальной инфекцией, вирусами парагриппа. Не редко острые респираторные заболевания вообще не связаны с вирусами, а являются обострениями воспалительных процессов дыхательных путей и ЛОР органов, которые провоцируются переохлаждением, повышенной влажностью, перепадами температур.

По мнению Ольги Петровны Белоусовой, лучшими способами профилактики и лечения простуды является использование простых натуральных средств и укрепление иммунитета. Она поясняет: «Звучное слово «иммунитет» стали использовать ещё лекари XIX века для обозначения невосприимчивости к инфекциям. В наши же дни обладателем хорошего иммунитета можно назвать свободного от болезни человека»

 

·         Принимайте настойку женьшеня, лимонника.

·         Измельчите две столовые ложки сухих плодов шиповника, залейте пол-литра воды, кипятите 15 минут на слабом огне. Настаивайте в течение ночи. Пейте как чай, можно добавить мед.

·         По 1 столовой ложке изюма, без косточек, грецких орехов и кураги, мелко измельченных и перемешанных с добавлением 1 столовой ложке меда и сока лимона. Эту смесь принимайте при первых признаках простуды по 1 столовой ложке три раза в день.

·         Приготовьте раствор – смесь воды и соли ( 1 ч.л соли на 1 л. воды). Каждые час-полтора промывайте им нос.

·         Снимает отек дыхательная гимнастика. Выдохните. Сделайте четыре быстрых вдоха носом, затем четыре отрывистых выдоха ртом. Повторите пять раз.

·         Можно делать прогревание мешочками с солью или гречкой, приложив их с двух сторон от носа.

·         Каждый час полощите горло отваром шалфея или фурацилином. Не пейте после процедур 30 минут.

·         Раз в два часа рассасывайте ½ ч.л. меда – он обладает противомикробным действием.

·         Утром, наклейте на область грудины перцовый пластырь. Подержите до вечера.

·         Перед сном, если нет температуры, сделайте ванночку с горчицей. На ночь наденьте носки с насыпанной в них сухой горчицей.

·         При повышенной температуре пейте чай с малиной – это усилит потоотделение.

·         Настройтесь, что в эти дни организм все силы бросает на борьбу с недомоганием.

·         Больше спите. Лучше не читать, не смотреть телевизор.

·         Пейте теплый чай из ромашки, отвары шиповника, облепихи, чёрной смородины. Ешьте фрукты, богатые витамином С: лимоны, апельсины, киви.