Здоровье

Врачи постоянно говорят, что нужно пить много воды для сохранения здоровья. Но на самом деле излишнее потребление воды вредно: оно грозит проблемами с почками и чрезмерным потоотделением, пишет «The Daily Mail». Такова точка зрения профессора Марка Уитли, занимающемуся лечением гипергидроза. По его словам, нередко проблема чрезмерного потоотделения упирается именно в количество потребляемой воды.

Если эта проблема вас коснулась, профессор рекомендует уменьшить потребление жидкости, стараться не нервничать, прекратить прием лекарств. Если же данные меры не помогают, можно рассмотреть инъекции ботокса (временно прекращают потоотделение) или удаление потовых желез лазером.

Считается, что нужно выпивать по два литра воды в день. Но примерно 500 миллиграммов мы и так получаем из еды. Добавьте сюда кофе и чай. В принципе, этого достаточно, говорит Уитли. Если жидкости очень много, почки перегружаются или же организм выводит излишки с потом, объемы которого, понятное дело, увеличиваются. Вообще пить нужно только в случае жажды. Когда телу хватает жидкости, моча желтая и прозрачная, при дефиците влаги - темная.

Кстати, ряд исследований показал: если человек пьет воду, когда пить не хочет, у него снижается концентрация, ночью приходится часто вставать в уборную, что негативно сказывается на качестве сна. Да и сама вода может представлять опасность из-за попадающих в нее химических соединений. И нельзя забывать о риске гипонатриемии, когда уровень солей снижается до критических показателей, а мозг отекает.