Общество

8 ноября 75-летний Идоменеас Аврамакис из Ираклиона на Крите пришел к финишу 43-го Афинского марафона последним - и сорвал особые аплодисменты. Он прошел босиком 42 километра 195 метров в древнегреческом шлеме и красном плаще, со щитом и мечом.

В Афинском марафоне-2026 участвовало 85 тысяч бегунов. Аврамакис преодолел классическую дистанцию с суммарным набором высоты около 400 метров за 9 часов 20 минут 34 секунды. Хотя контрольное время забега составляет 8 часов, организаторы дождались бегуна на историческом Панафинейском стадионе, где зрители встретили его овациями.

Критянин тренируется без обуви постоянно по 2,5-3 часа через день. Участвовал более чем в 54 марафонах. Любит музыку, пение, плавание в море круглый год и походы в горы. Его девиз - «Τρέξε για να μην σε τρέχουν» - «Бегай сегодня, чтобы завтра не бегать по врачам», пишут «Афинские новости»

Идоменеас начал заниматься бегом после аварии, которая произошла 20 лет назад. Он перенес тяжелую операцию, после которой месяц находился в коме. С тех пор носит свой необычный костюм. На его счету уже более 54 пройденных марафонов.

Как сообщает журнал «Марафонец», критянин регулярно тренируется босиком через день по 2,5–3 часа. Бег без обуви кардинально меняет биомеханику движений. Главная его особенность в переносе точки приземления с пятки на переднюю или среднюю часть стопы, что позволяет использовать естественную амортизацию свода стопы и ахиллова сухожилия.

Частота шагов при беге без обуви увеличивается до 175–185 шагов в минуту. Короткие и частые шаги снижают ударную нагрузку, положение корпуса защищает суставы от жестких ударов. Отсутствие жесткой подошвы заставляет активно работать мелкие мышцы стопы и голени, обостряется чувствительность рецепторов на подошве.

Такой бег без кроссовок требует, однако, длительной подготовки опорно-двигательного аппарата. Стопам требуется около трех месяцев для полной адаптации.