История

Великий пост в 2015 году: как и чем питаться?

По самым строгим правилам кушать во время Великого поста желательно только один раз в день, а по субботам и воскресеньям – можно два раза в день.

Согласно этому уставу, по понедельникам, средам, пятницам всем мирянам можно употреблять холодную пищу, а по вторникам, четвергам – горячую пищу. Но во все дни недели нельзя добавлять растительное масло.

Так что же нежелательно употреблять в пищу во время поста? Прежде всего, следует отказаться от таких продуктов:

* мяса, курицы, рыбы, молока, яиц; 
* майонеза и сливочного масла; 
* белого хлеба и булочек; 
* конфет и других кондитерских изделий; 
* алкоголя.

По большому счету, пост может быть как строгим, так и нестрогим. Во втором случае мирянам позволяется есть рыбу и в небольшом количестве добавлять в пищу масло. К тому же, существуют послабления - в Благовещение и Вербное воскресенье можно употреблять в пищу рыбу, а накануне Вербного воскресенья в Лазареву субботу можно кушать рыбную икру.

Продукты, которые можно употреблять во время поста:

* бобовые, семечки, орехи, сухофрукты; 
* соления и квашения, овощи, соки, ягоды, варенья; 
* замороженные и свежие овощи, фрукты; 
* грибы; 
* зелень и пряности; 
* соевые майонез, творог, молоко, йогурт и сыр; 
* крупы и хлебобулочные изделия, не содержащие сдобы.

Но нужно сказать, что немногие люди могут соблюдать Великий пост согласно церковному уставу. Хотя это и не является обязательным. Строгое соблюдение поста - это "привилегия" монахов и священнослужителей. А нам достаточно придерживаться некоторых ограничений.

Но самое главное, что необходимо помнить, Великий пост – это отличная возможность разнообразить свой рацион натуральными продуктами, вкусными и полезными блюдами.

Великий пост-2015. Календарь питания по дням

Что можно есть в первую неделю Великого поста 2015 (с 23 февраля по 1 марта):

1 день – воздержание от пищи 
2 день – вареная еда без масла 
3 день – сырая еда без масла 
4 день – вареная еда без масла 
5 день – сырая еда без масла 
6 день – вареная еда с маслом и вином

Что можно есть во вторую неделю Великого поста 2015 (с 2 по 8 марта)

1 день – сырая еда без масла 
2 день – вареная еда без масла 
3 день – сырая еда без масла 
4 день – вареная еда без масла 
5 день – сырая еда без масла 
6 день – вареная еда с маслом и вином 
7 день — вареная еда с маслом и вином

Что можно есть в третью неделю Великого поста 2015 (с 9 по 15 марта)

1 день – сырая еда без масла 
2 день – вареная еда без масла 
3 день – сырая еда без масла 
4 день – вареная еда без масла 
5 день – сырая еда без масла 
6 день – вареная еда с маслом и вином 
7 день (Благовещение Пресвятой Богородицы) — вареная еда с маслом и вином.

Что можно есть в четвертую неделю Великого поста 2015 (с 16 по 22 марта)

1 день – сырая еда без масла 
2 день – вареная еда без масла 
3 день – сырая еда без масла 
4 день – вареная еда без масла 
5 день – сырая еда без масла 
6 день – вареная еда с маслом и вином 
7 день — вареная еда с маслом и вином

Что можно есть в пятую неделю Великого поста 2015 (с 23 марта по 29 марта)

1 день – сырая еда без масла 
2 день – вареная еда без масла 
3 день – сырая еда без масла 
4 день – вареная еда с маслом 
5 день – сырая еда без масла 
6 день – вареная еда с маслом и вином 
7 день — вареная еда с маслом и вином

Что можно есть в шестую неделю Великого поста 2015 (с 30марта по 5 апреля)

1 день – сырая еда без масла 
2 день – вареная еда без масла 
3 день – сырая еда без масла 
4 день – вареная еда без масла 
5 день – сырая еда без масла 
6 день (Лазарева суббота) – вареная еда с маслом, вино, икра 
7 день (Вербное воскресенье) — разрешается рыба

Что можно есть в седьмую неделю Великого поста 2015 (с 6 по 12 апреля)

1 день – сырая еда без масла 
2 день – сырая еда без масла 
3 день – сырая еда без масла 
4 день – вареная еда с маслом, вино 
5 день – ничего не едят 

6 день – вареная еда без масла

Почитать подробнее календарь Великого поста можно тут.