Что нежелательно есть натощак
29.03.2013
![]() |
От завтрака зависит наше самочувствие на протяжении дня и состояние здоровья в целом. Поэтому диетологи составили перечень продуктов, которые нельзя есть утром натощак.
|
От завтрака зависит наше самочувствие в этот день и состояние здоровья в целом. Поэтому диетологи составили перечень продуктов, которые нельзя есть утром натощак.
Например, специалисты категорически против бананов и йогурта. Потому что в бананах много кальция, и привычка есть по утрам бананы, может вызвать нарушение в организме кальциево-магниевого баланса, что грозит сбоями в работе сердечно-сосудистой системы. Особенно бананы натощак противопоказаны тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Йогурт же в пустом желудке теряет часть своих полезных свойств - его рекомендуется съедать через час после еды или перед сном.
Нельзя есть натощак и апельсины - цитрусовые в пустом желудке провоцируют развитие гастрита и аллергии. Следующие в данном перечне, чеснок (он приводит к гастроспазму), консервированные продукты, копчености, а также раздражающие слизистую желудка овощи - огурцы, перец и капусту. В этом же списке оказались хурма и помидоры, содержащие высокую концентрацию пектина и дубильной кислоты - эти вещества приводят к образованию желудочных камней. Осторожным надо быть со сладким картофелем (вызывает тяжесть в желудке) и холодными напитками - они могут негативно повлиять на менструальный цикл.
Также, нужно следить за количеством сахара, попадающего в организм голодного человека: поджелудочная не сможет справиться с избытком сахара и выделить необходимый объем инсулина. В результате, запредельный уровень сахара в крови и, как следствие, нарушение кислотно-щелочного баланса.
Новости по теме
- 06.09, 10:20
- 05.09, 12:47
- 04.09, 12:50
- 04.09, 07:03
- 03.09, 09:48
- 01.09, 06:00
- 30.08, 06:00
- 26.08, 14:19
- 24.08, 16:08
- 21.08, 18:01
Комментарии (1) Добавить комментарии
Новости по теме
- 06.09, 10:20
- 05.09, 12:47
- 04.09, 12:50
- 04.09, 07:03
- 03.09, 09:48
- 01.09, 06:00
- 30.08, 06:00
- 26.08, 14:19
- 24.08, 16:08
- 21.08, 18:01
Спасибо за добрый совет.Хорошая и очень полезная статья