Здоровье

"Сегодня 13 мая, на часах - 15.30, панельный дом, восьмой этаж, солнечная сторона, на термометре - 41 градус, а так хотелось лета..." - это написала моя подруга на своей страничке в социальной сети "Одноклассники". Да уж. Жизнь показывает, что трепетно ожидаемое нами теплое время года становится в наших широтах все экстремальнее. В аномально жаркую погоду надо себя беречь.

 

В жару многие мечтают о кондиционерах, но  они могут быть опасны не только простудными заболеваниями, но даже инфекционными, если являются общедомовыми.

Что есть, то есть. Например, в прошлом году мне так надуло в шею и лицо кондиционерами (дома и на работе), что до сих пор маюсь, по истечении практически года: возникли проблемы с челюстным суставом.

 

С другой стороны - а как работать, если "за бортом" - больше тридцати градусов, в окна жарит слепящее солнце и от духоты наступает буквально гипоксия - мозг перестает функционировать должным образом? Вопрос, прямо скажем, не риторический.

 

Врачи считают, что кондиционеры приводят к разбалансировке адаптационных сил организма. То есть мы уже самостоятельно не можем противостоять климатическим особенностям.

 

Само по себе длительное пребывание в переохлажденном помещении может привести к простуде, особенно если вы попали в такое помещение разгоряченным, с жаркой улицы или из перегретого на солнце автомобиля. Чрезмерное переохлаждение может быть чревато даже воспалением легких. Поэтому пользоваться кондиционером надо с определенной осторожностью, в меру охлаждая помещение.

 

Необходимо пересмотреть свое поведение в жару, иметь соответствующий гардероб. Одежда должна быть удобная и нежаркая, из натуральных тканей. В разгар дня постарайтесь защитить окна от проникновения яркого солнечного света, который нагревает и без того душные жилые и офисные помещения. Не обедайте плотно - лучше что-нибудь легкое, нежирное. И не отдавайте предпочтение бесконечному мороженому и холодной газировке, иначе ангина в конечном итоге вам будет обеспечена. Лучше пить теплые чаи на травах, свежевыжатые соки. Если жара стоит очень сильная, стоит позаботиться о восстановлении солевого баланса, потому что соль уходит с потом. После работы облегчение может принести теплый душ и полноценный сон.