Здоровье

Однообразное меню - лучший способ быстро похудеть

31.10.2013
меню
Сотрудники Университета Вермонта и Университета Буффало утверждают, что желающим быстро похудеть стоит отказаться от разнообразного меню.
Если необходимо экстренно избавиться от лишних килограммов, то в этом случае, вам на время нужно начать "скучно" питаться, ежедневно придерживаясь одного и того же меню. Связано это с тем, что человек перестает считать еду, как источник удовольствия, видя в ней лишь необходимость пополнения энергии.
 
Эксперимент показал: однообразное меню приводит к тому, что организм гораздо быстрее чувствует насыщение, а следовательно, необходимость садиться за стол возникает реже.
Добровольцев разделили на две группы, одни из них придерживались "скучного" питания, а другие - обычного. Калорийность блюд была одинаковая. Быстрее худеть начали те женщины, которые каждый день ели одно и то же.

Комментарии (0) Добавить комментарии