Здоровье

В постели с интернетом

04.09.2013
Ученые бьют тревогу. С развитием цифровых технологий, с возникновением социальных сетей и возможностью постоянного доступа к ним качество сна у людей резко снизилось. В Эдинбургском центре сна проведено исследование, показавшее, что лишь один человек из десяти хорошо высыпается, а расстройство сна остальных в значительной степени объясняется зависимостью от электронных гаджетов, обеспечивающих доступ в интернет.
 
Электронные устройства, используемые в темное время суток, вводят организм в заблуждение, имитируя дневной свет. Сине-голубое освещение в спальне замедляет выработку мелатонина в организме, а это негативно отражается на скорости засыпания.
 
Для хорошего сна необходимо отключать гаджеты за полчаса до сна. Однако 9 из 10 участников опроса готовы ночью оставаться онлайн, лишь бы не пропустить ничего важного. Каждый второй респондент проверяет электронные сообщения, уже находясь в кровати. Пользователи спешат во всемирную сеть в любое время суток из-за опасений пропустить значимый месседж из социальных сетей, блогов, ящика электронной почты.
 
Оригинал публикации: Еurolab.ua

Комментарии (1) Добавить комментарии