Здоровье

Скоро закончатся семь самых строгих православных недель без продуктов животного происхождения, когда организм испытывает дефицит  ряда витаминов и микроэлементов. Поэтому возникает желание, когда так хочется лёгкости, в том числе и в еде. После долгой зимы, без сезонных фруктов, ягод, зелени наш организм особенно ослаб. По мнению медиков, самое главное в этот период поддержать свое здоровье, не допустить авитаминоза, питаться нужно разнообразно и правильно. Тогда организм получит все нужные витамины, микроэлементы и привыкнет к новому рациону. 

Сегодня Пост многими людьми воспринимается, как разгрузочная диета. Однако, при правильном соблюдении Поста радуется не только душа, но и тело: ведь наша пищеварительная система находится в спокойном состоянии целых семь недель, не перегружается животными белками и жирами, лишними углеводами и привыкает работать без перегрузок. В результате человек меняется во всех отношениях: становится спокойным, доброжелательным и радостным, выглядит моложе и чувствует себя прекрасно.

Что же есть в Великий Пост, что бы избежать авитаминоза? Откуда лучше брать белок, питаясь растительной пищей?

Врачи – диетологи отмечают, что без белка наш организм не может строить новые клетки и чинить поврежденные. От него зависит практически всё - наша внешность, кровь и гормоны. Правда, дело не в самом белке, а в аминокислотах, из которых он состоит. Незаменимых аминокислот восемь . И так как они не синтезируются организмом, их нужно получать  с едой. В мясе, птице, рыбе, яйцах и молочных продуктах белок «полный», то есть в нем содержатся все девять аминокислот. А в растительной пище только три таких «счастливчика»: киноа, амарант и соя. В остальных продуктах какая-нибудь важная аминокислота может и отсутствовать. Но это не страшно, если каждый день включать в рацион разные ингредиенты, богатые белком: бобовые, крупы, орехи, семечки, грибы. Как ни странно, много белка в брокколи и шпинате. Они чемпионы среди растительных продуктов по его содержанию. И хотя их белок менее качественный, чем в мясе и птице, они нужны. В принципе это хорошие продукты, но не всем они хорошо подходят. Они могут вызвать дискомфорт в пищеварительной системе. В Средиземноморье, откуда к нам пришло христианство, во время постов разрешены морепродукты – их там много и они считаются постными. При этом, они являются отличным источником белка, многих других полезных и дефицитных веществ.

Аминокислоты — что это такое и зачем они нужны? Какую роль играют незаменимые аминокислоты для человека, его здоровья и долголетия?

Одну из самых главных - аминокислоты поддерживают азотистое равновесие, от чего зависит нормальное развитие и работа организма. Они являются строительным материалом для белка, без которого невозможна жизнь. Белок питает и снабжает клетки кислородом, передаёт генетическую информацию, регулирует метаболизм, работу мышц и нервной системы, участвует в формировании иммунитета.

Некоторые аминокислоты синтезируются в организме человека, но есть и такие, которые мы можем получить только извне. Поэтому мы вынуждены добывать их из белковой пищи, которую в процессе переваривания ферменты разлагают до аминокислот, участвующих в выработке собственных белков организма. Аминокислоты просто незаменимы для нас, они должны поступать в организм в достаточных количествах вместе с необходимыми витаминами.

При их недостатке вам поможет прием комбинированного препарата MekoMORIVITAL F, в состав которого входят 8 незаменимых аминокислот и витамины группы B, которые способствуют укреплению иммунитета.

К таким незаменимым аминокислотам относятся: лейцин, фенилаланин, лизин, валин, триптофан, изолейцин, метионин, треонин.

Лейцин — помогает снизить уровень сахара, приостанавливает разрушение мышечных тканей, возникающее при усиленных физических нагрузках, стимулирует сжигание жира. Совместно с изолейцином и валином участвует в процессе регенерации мышц, увеличивает выработку гормона роста.

Фенилаланин — легко преодолевает препятствие между центральной нервной системой и кровеносной, поэтому способствует лечению неврологических болезней, депрессии, боли хронического характера. Он Повышает общий эмоциональный фон, улучшает работу печени и поджелудочной железы, умственную деятельность, влияет на память и концентрацию внимания, усиливает выработку гормонов щитовидной железы.

Лизин — сильнейший борец с вирусами, особенно с герпесом и респираторными вирусными инфекциями. Помогает вырабатывать антитела, укрепляет иммунитет, способствует выработке коллагена, мышечного белка, гормонов роста, делает здоровыми волосы.

Валин - обеспечивает нас энергией, способствует росту и регенерации тканей, необходим для нормального функционирования мозга, регулирует азотистый баланс, поддерживает в норме уровень серотонина, подавляет чрезмерный аппетит, снижает чувствительность к холоду, жаре, боли.

Триптофан — помогает бороться с бессонницей, плохим настроением, депрессией, стабилизирует аппетит, понижает уровень холестерина, расширяет сосуды, он  способствует синтезу гормон роста, а также серотонина и ниацина.

Изолейцин — необходим спортсменам, так как повышает выносливость, ускоряет процессы восстановления мышц, наполняет энергией, участвует в синтезе гемоглобина, регулирует уровень глюкозы. Неоценимую помощь при лечении антибиотиками, противовирусными препаратами окажет и аминокислота метионин, которая снижает негативное влияние на печень и на организм в целом.

Метионин — незаменим для нормального пищеварения, выведения жиров и токсинов. Он необходим человеку для выработки креатина, повышающего выносливость. Метионин снижает уровень гистамина, соответственно помогает при различных аллергиях и болезнях суставов.

Треонин — вместе с витаминами B6 и РР, участвует в выработке энергии, необходимой нам для физической и умственной деятельности, в сохранении здоровья сердца и системы кровообращения, в повышении иммунитета, а также способствует хорошему состоянию нашей кожи, оберегая ее от воздействия неблагоприятной погоды.  Он особенно важен детям, так как его участие необходимо для создания прочных костей, мышц, для синтеза эластина и коллагена. Он препятствует скоплению жиров в  печени.

Это лишь часть полезных и очень важных для нашего организма свойств, присущих комбинированному препарату MekoMORIVITAL F. В нем содержится именно тот комплекс аминокислот и витаминов, которые поддержат организм.

MekoMORIVITAL F рекомендуется принимать даже  здоровым людям для поддержания бодрости, профилактики усталости и стресса, для сохранения здоровья, а так же детям с 6 лет, для улучшения роста и развития; курсами 2-3 раза в год.

Главное - MekoMORIVITAL F не имеет противопоказаний! В аптеках он отпускается без рецепта. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией. В случае возникновения побочных эффектов обращайтесь к врачу или фармацевту.

Помните, что ваше здоровье зависит от вас. Будьте внимательны к состоянию своего организма, берегите его, ведите здоровый образ жизни и своевременно обращайтесь к врачу!

Марина Шимановская