Здоровье

Осенью традиционно обостряются некоторые хронические заболевания, и увеличивается частота простуд и депрессий. О том, каких самых распространённых осенних проблем со здоровьем можно избежать, и какие профилактические меры для этого желательно рекомендовать, рассказывает заведующая отделением медицинского территориального центра семейных врачей №2 Нона Ивановна Рошка:

-Осень - время золотого листопада, наших долгих прогулок, а так же посиделок с друзьями.  Но, к сожалению, не всегда многим из нас удается ощутить уют и красоту осенней поры. Мешают возникающие проблемы со здоровьем. А всё потому, что дни становятся короче, солнца меньше, из-за перепада температур организм испытывает настоящий стресс, обостряются некоторые хронические заболевания, увеличивается частота простуд и депрессий, хочется спать, настроение становится унылым.

Важно не забывать и то, что нехватка витаминов может спровоцировать плохое самочувствие, усталость, упадок сил, словом осеннюю хандру. В таком случае следует добавить в рацион питания больше продуктов, богатых витаминами и микроэлементами.

Продукты, которые помогут пережить осень с пользой для здоровья!

Яблоки содержат витамин С для иммунитета, они помогают снизить давление, улучшают работу мозга и придают жизненные силы. Сладкая кукуруза спасает от бессонницы. Ведь в составе злаковых много мелатонина - гормона, который рекомендуют при нарушениях процесса засыпания. Индейка отличается высоким содержанием триптофана. Это незаменимая аминокислота, которая поднимает настроение и повысит работоспособность. Миндаль расслабит и поспособствует снятию напряжения с одной стороны, с другой - придаст положительной энергии. А все потому, что в нём много магния. Микроэлемент  этот способен улучшить и общее состояние организма. Сёмга богата Омега-3. Эти полиненасыщенные жирные кислоты участвуют в выработке серотонина - гормона счастья, препятствуя стрессу. Сплошная польза для нервной системы! Высокое содержание Омега-3 и в рыбьем жире.

И ещё – важно то, что следуя канонам современной медицины, обязательно надо заботиться об укреплении своего иммунитета. Только крепкая иммунная система может победить осенние недуги. Иммунитет формируется с помощью иммуноглобулинов, которые состоят из аминокислот. Аминокислоты просто не заменимы для человека. Они должны проступать в организм в достаточных количествах вместе с необходимыми витаминами, которые способствуют их усвоению. При их недостатке может помочь Кпрепарат MekoMORIVITAL F, в состав которого входят 8 незаменимых аминокислот и витамины группы В, способствующие укреплению иммунитета.     

К таким незаменимым аминокислотам относятся: лейцин, фенилаланин, лизин, валин, триптофан, изолейцин, метионин, треонин.

Лейцин — помогает снизить уровень сахара, приостанавливает разрушение мышечных тканей, возникающее при усиленных физических нагрузках, стимулирует сжигание жира. Совместно с изолейцином и валином участвует в процессе регенерации мышц, увеличивает выработку гормона роста.

Фенилаланин — легко преодолевает препятствие между центральной нервной системой и кровеносной, поэтому способствует лечению неврологических болезней, депрессии, боли хронического характера. Он Повышает общий эмоциональный фон, улучшает работу печени и поджелудочной железы, умственную деятельность, влияет на память и концентрацию внимания, усиливает выработку гормонов щитовидной железы.

Лизин — сильнейший борец с вирусами, особенно с герпесом и респираторными вирусными инфекциями. Помогает вырабатывать антитела, укрепляет иммунитет, способствует выработке коллагена, мышечного белка, гормонов роста, делает здоровыми волосы.

Валин - обеспечивает нас энергией, способствует росту и регенерации тканей, необходим для нормального функционирования мозга, регулирует азотистый баланс, поддерживает в норме уровень серотонина, подавляет чрезмерный аппетит, снижает чувствительность к холоду, жаре, боли.

Триптофан — помогает бороться с бессонницей, плохим настроением, депрессией, стабилизирует аппетит, понижает уровень холестерина, расширяет сосуды, помогает синтезировать гормон роста, а также серотонин и ниацин.

Изолейцин — необходим спортсменам, повышает выносливость, ускоряет процессы восстановления мышц, наполняет энергией, участвует в синтезе гемоглобина, регулирует уровень глюкозы. Неоценимую помощь при лечении антибиотиками, противовирусными препаратами окажет и аминокислота метионин, которая снижает негативное влияние на печень и на организм в целом.

Метионин — незаменим для нормального пищеварения, выведения жиров и токсинов. Он необходим человеку для выработки креатина, повышающего выносливость. Метионин снижает уровень гистамина, соответственно помогает при различных аллергиях и болезнях суставов.

Треонин — вместе с витаминами B6 и РР, участвует в выработке энергии, необходимой нам для физической и умственной деятельности, в сохранении здоровья сердца и системы кровообращения, в повышении иммунитета, а также способствует хорошему состоянию нашей кожи, оберегая ее от воздействия неблагоприятной погоды.  Он особенно важен детям, так как его участие необходимо для создания прочных костей, мышц, для синтеза эластина и коллагена. Он препятствует скоплению жиров в  печени.

Это лишь часть полезных и очень важных для нашего организма свойств, присущих комбинированному препарату MekoMORIVITAL F. В нем содержится именно тот комплекс аминокислот и витаминов, которые поддержат организм.

MekoMORIVITAL F рекомендуется принимать даже  здоровым людям для поддержания бодрости, профилактики усталости и стресса, для сохранения здоровья, а так же детям с 6 лет, для улучшения роста и развития; курсами 2-3 раза в год.

Главное -MekoMORIVITAL F не имеет противопоказаний! В аптеках он отпускается без рецепта. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией. В случае возникновения побочных эффектов обращайтесь к врачу или фармацевту.

-Помните, что ваше здоровье зависит от вас, -советуют диетологи. -Будьте внимательны к состоянию своего организма, берегите его, ведите здоровый образ жизни и своевременно обращайтесь к врачу!

Марина Шимановская