Здоровье

Наступил Великий пост - самый продолжительный и строгий из всех православных постов. Это, прежде всего, духовное очищение, вместе с которым, конечно, очищается и наше тело, в том числе  от лишних килограммов. Но, как правило, ранней весной многие люди чувствуют себя неважно: появляется слабость, подавленное настроение и сонливость, отмечается снижение концентрации внимания и нарушение памяти, ухудшение состояния кожи, волос, ногтей, кровоточивость десен, плохо заживающие трещинки в уголках рта, а порой даже судороги, мышечная боль, и плохая координация движения.

Врачи-диетологи напоминают, что люли, соблюдающие Великий пост, нуждаются в дополнительных витаминах и минералах, которые в меньшем количестве присутствуют в растительной пище, чем в животной. С научной точки зрения постное питание сложно назвать рациональным. Ограничения в мясе и других продуктах могут привести к нехватке определенных витаминов и микроэлементов. В первую очередь это железо и витамин В12, которые содержатся в продуктах животного происхождения. Железо есть и в растительных продуктах, но усваивается оно менее эффективно. В период поста, по мнению врачей, необходимо компенсировать нехватку животного белка растительным, например - бобовыми. В первую очередь это соя, потому что она по аминокислотному составу наиболее близка к мясу, а также чечевица, фасоль, нут, горох, грибы и орехи. При этом диетологи предупреждают, что растительная пища не на 100% замещает все содержащиеся в мясе вещества, поэтому во время поста можно дополнительно употреблять витамины, минералы и пищевые добавки. В весенний период организм человека особенно  в этом нуждается.

По мнению медиков, отсутствие в рационе в пост кисломолочных продуктов, молока и сливочного масла может привести к недостатку кальция. Частично компенсировать нехватку кальция поможет добавление в рацион кунжута. При этом не нужно сразу бежать в аптеку и скупать витаминные комплексы и добавки. Лучше проконсультироваться с врачом и пройти определенные исследования, чтобы понять, какие витамины и микроэлементы необходимо принимать именно вам.

Весной, независимо от поста у многих людей наблюдается недостаточность или дефицит витамина D, поэтому его нужно дополнительно принимать круглый год. Но даже если вы очень разнообразно питаетесь, то не сумеете обеспечить себя этим витамином только из продуктов питания. И ещё – не следует забывать о приеме жидкости в пост. Это может быть обычная вода, чай, а также заваренные плоды шиповника, облепихи и корень имбиря.

Как известно, человек состоит из воды более чем на 70 процентов. Остальное - это белки, которые синтезируются из аминокислот. Отказ в питании от белков животного происхождения (мяса, яиц, рыбы, молочных продуктов) – непростое испытание для здоровья. Смена пищевого режима грозит серьёзными последствиями для организма, особенно немолодого и не слишком здорового. В результате изменения питания могут обостриться хронические заболевания или появиться новые. Нынешней  весной немало сезонных простудных заболеваний. Усталость, болезненные ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, головные боли – всё это признаки нарушения в работе иммунной системы, а значит, повод начать укреплять защитные силы. Организм нуждается в дополнительном получении незаменимых аминокислот.

Восполнить их недостаток поможет сбалансированный комплекс MekoMORIVITAL F, который состоит из 8 незаменимых аминокислот и витаминов группы B, поддерживающих организм в этот весенний период и крайне необходимых при умственных, физических и психоэмоцианальных нагрузках. Именно поэтому специалисты рекомендуют MekoMORIVITAL F не только взрослым, но и детям, которым важно получать достаточное количество витаминов и аминокислот.

К таким незаменимым аминокислотам относятся: лейцин, фенилаланин, лизин, валин, триптофан, изолейцин, метионин, треонин.

Лейцин — помогает снизить уровень сахара, приостанавливает разрушение мышечных тканей, возникающее при усиленных физических нагрузках, стимулирует сжигание жира. Совместно с изолейцином и валином участвует в процессе укреплении мышц, увеличивает выработку гормона роста.

Фенилаланин — легко преодолевает препятствие между центральной нервной системой и кровеносной, поэтому способствует лечению неврологических болезней, депрессии, боли хронического характера. Он Повышает общий эмоциональный фон, улучшает работу печени и поджелудочной железы, умственную деятельность, влияет на память и концентрацию внимания, усиливает выработку гормонов щитовидной железы.

Лизин — сильнейший борец с вирусами, особенно с герпесом и респираторными вирусными  инфекциями. Помогает вырабатывать антитела, укрепляет иммунитет, способствует выработке коллагена, мышечного белка, гормонов роста, делает здоровыми волосы.

Валин - обеспечивает нас энергией, способствует росту и регенерации тканей, необходим для нормального функционирования мозга, регулирует азотистый баланс, поддерживает в норме уровень серотонина, подавляет чрезмерный аппетит, снижает чувствительность к холоду, жаре, боли.

Триптофан — помогает бороться с бессонницей, плохим настроением, депрессией, стабилизирует аппетит, понижает уровень холестерина, расширяет сосуды. Он также способствует синтезу гормона роста, а также серотонина и ниацина.

Изолейцин — необходим спортсменам, так как повышает выносливость, ускоряет процессы восстановления мышц, наполняет энергией, участвует в синтезе гемоглобина, регулирует уровень глюкозы. Неоценимую помощь при лечении антибиотиками, противовирусными препаратами окажет и аминокислота метионин, которая снижает негативное влияние на печень и на организм в целом.

Метионин — незаменим для нормального пищеварения, выведения жиров и токсинов. Он необходим человеку для выработки креатина, повышающего выносливость. Метионин снижает уровень гистамина, соответственно помогает при различных аллергиях и болезнях суставов.

Треонин — вместе с витаминами B6 и РР, участвует в выработке энергии, необходимой нам для физической и умственной деятельности, в сохранении здоровья сердца и системы кровообращения, в повышении иммунитета, а также способствует хорошему состоянию нашей кожи, оберегая ее от воздействия неблагоприятной погоды.  Он особенно важен детям, так как его участие необходимо для создания прочных костей, мышц, для синтеза эластина и коллагена. Он препятствует скоплению жиров в  печени.

Это лишь часть полезных и очень важных для нашего организма свойств, присущих комбинированному препарату MekoMORIVITAL F. В нем содержится именно тот комплекс аминокислот и витаминов, которые поддержат организм.

MekoMORIVITAL F рекомендуется принимать даже  здоровым людям для поддержания бодрости, профилактики усталости и стресса, для сохранения здоровья, а так же детям с 6 лет, для улучшения роста и развития; курсами 2-3 раза в год.

Главное - MekoMORIVITAL F не имеет противопоказаний! В аптеках он отпускается без рецепта. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией. В случае возникновения побочных эффектов обращайтесь к врачу или фармацевту.

Помните, что ваше здоровье зависит от вас. Будьте внимательны к состоянию своего организма, берегите его, ведите здоровый образ жизни и своевременно обращайтесь к врачу!

Марина Шимановская