Здоровье

Нахождение на свежем воздухе дарит нам здоровье, а это именно то, чего мы ищем, приходя в открытый бассейн, считает директор спортивно-оздоровительного комплекса Государственного университета физкультуры и спорта Василий Иванович Чербушка. «Наш бассейн находится в центре Кишинева, по улице 31 августа, 79, он работает круглогодично с 7.00 до 21.00 часа, - рассказал он. - Температура воды, как правило, составляет 28 градусов. Этого вполне достаточно чтобы даже зимой, в мороз, комфортно плавать».

- Для того, чтобы в холодное время года попасть в бассейн, используется тоннель с теплой водой, через который можно «поднырнуть» в водную гладь бассейна прямо из душевой, где всегда есть холодная и горячая вода, - рассказывает Василий Иванович. - Особо подчеркну, что в нашем бассейне обеспечивается регулярная очистка воды, чтобы она всегда была безопасной с химической и бактериологической точек зрения. За этим следят медицинские работники. Через каждые два часа берутся пробы воды, проводится специальный анализ на её  обеззараживание. Вода фильтруется с применением кварцевого песка, хлорируется, подогревается с помощью центрального и автономного отопления.

Давно доказан тот факт, что занятия плаванием продлевают активную жизнь человека на целых пять лет! По мнению многих людей, которые регулярно как минимум три раза в неделю плавают в бассейне, плавание – эффективное  средство избавиться от лишнего веса, привести все мышцы в тонус, сформировать великолепную осанку и в целом оздоровить свой организм. У него практически нет противопоказаний! Те из нас, кому важен особый уют, предпочитают, конечно же, закрытые бассейны. Но открытый бассейн – это возможность ощутить себя частичкой вселенной.  Представьте себе: идет снежок, вы плывете на спине, а над вами ледяная синева неба… А над кромкой теплой воды – туман… В такие минуты убеждаешься в целебной силе водных процедур.

Любой человек внутренне связан с водой. Ведь ещё до рождения, в состоянии эмбриона мы плавали, мы вышли из воды и состоим в большой мере из нее. Систематические занятия плаванием позитивно влияют на выносливость, нормализуют работу всех органов, укрепляют костно-мышечную систему. Давление воды дает возможность разгрузить позвоночник, оказывает положительное влияние на суставы, увеличивая их подвижность и гибкость уже после нескольких дней занятий. Небольшие нагрузки в воде нормализуют дыхание, насыщают кровь кислородом. Всё это повышает иммунитет, стимулирует работу кровеносной системы. При погружении в воду возникает эффект массажа, кожа становится эластичной, происходит омоложение организма.

Систематические занятия плаванием позволяют избавиться от простудных заболеваний, являются профилактикой артрита, артроза. Благодаря правильному дыханию при плавании объем легких увеличивается, кровь насыщается кислородом, это ведет к улучшению памяти и помогает преодолевать стрессовые ситуации. Бассейн – отличное место для реабилитации после болезни и травм.

Персонал спортивно-оздоровительного комплекса государственного университета физкультуры и спорта предлагает максимум возможностей для оздоровительных процедур. Здесь тщательно следят за соблюдением чистоты, порядка повсеместно: в душевых, раздевалках, кабинетах, залах для спортивных, оздоровительных и лечебных процедур.

Кроме бассейна, где можно заняться плаванием и аэробикой, работают тренажерный зал, кабинеты гидромассажа, сауна. Всем желающим спорткомплекс предлагает оздоровительные занятия по групповым программам (пилатес, йога, зумба, степ). Люди всех возрастов занимаются с опытными тренерами. Это особенно актуально для детей и взрослых, которые ещё не владеют жизненно важным навыком – плаванием. Ведь в нашей жизни бывают ситуации, когда умение обращаться с водной стихией помогает спасти жизнь свою или чужую.

Марина Шимановская

Василий ЧЕРБУШКА: «Плавание приводит  организм в тонус и продлевает жизнь. В ходе проведенного недавно анализа шести различных видов спорта и категорий упражнений исследователи обнаружили: те, кто плавает, живут дольше в сравнении с теми, кто практикует другие виды физической активности. Плавание признано самым эффективным для здоровья видом спорта: у тех, кто регулярно посещает бассейн,  риск смерти из-за болезни сердца или инсульта на 56 процентов ниже».