Здоровье

Знающие люди говорят, что в холодное время года нет большего наслаждения для души и тела, чем плавание в открытом бассейне с подогревом воды. Любителям плавания вторят и врачи, подтверждая: систематическое посещение бассейна в любое время года, в любую погоду благотворно влияет не только на физическое, но и на эмоциональное здоровье человека.

«Посещайте наш открытый бассейн спорткомплекса, который расположен в самом центре Кишинева, по улице 31 Августа, 79, - говорит директор спортивно-оздоровительного комплекса государственного университета физкультуры и спорта Василий Иванович Чербушка. - Замечу, что рядом с ним удобная парковка. – Плавание – это возможность почувствовать себя частичкой Вселенной и оздоровиться».

Действительно, по мнению многих людей, которые регулярно плавают в этом бассейне, наилучшем способом снять усталость и стресс после рабочего дня, является купание. Оно и понятно, только представьте себе: моросит дождь, либо падает снег, вы плывете на спине, над головой – синева вечернего неба, а над кромкой воды стелиться туманная дымка. В такие минуты убеждаться в целебной силе водных процедур и общения с природой.

Систематические посещения бассейна дают возможность существенно улучшить самочувствие, укрепить здоровье. Плавание позволяет избавиться от простудных заболеваний, ведет к закалке иммунной системы. Занятие плаванием - одна из главных составляющих профилактики таких болезней как артрит, артроз. Тренировки опорно-двигательного аппарата в воде позволяют укрепить суставы и связки, дисциплинируют мышцы, совершенствуют осанку. Благодаря правильному дыханию при плавании объем легких увеличивается, кровь насыщается кислородом, работоспособность увеличивается. Это ведет к улучшению памяти, повышению реакции в стрессовых ситуациях.

В работающем круглогодичном бассейне (с 7.00 до 21.00) температура воды, как правило, составляет 28 градусов.  Этого вполне достаточно, чтобы даже зимой, в мороз, комфортно плавать. Конечно, зимой с поверхности большое испарение - пловцы как «ежики в тумане». Видимость «под водой» в таком бассейне зачастую больше чем «над водой». Для того, чтобы в холодное время года комфортно попасть в бассейн, не проходя по улице, используется тоннель с теплой водой, через который можно «поднырнуть» в бассейн прямо из душевой.

Следует особо подчеркнуть и то, что здесь обеспечивается постоянная очистка воды, чтобы она всегда была безопасной с химической и бактериологической точек зрения. За этим следят три медицинских работника. Через каждые два часа берутся пробы воды, проводится специальный анализ на качественное обеззараживание. Вода фильтруется с применением кварцевого песка, хлорируется, подогревается с помощью центрального и автономного отопления.

Вредна ли хлорированная вода? Большого вреда хлорка не принесет. Она не скажется на состоянии здоровья, но оградит от многих заразных болезней. Однако есть и досадные неприятности: возможны сухость кожи, негативное действие на роговицу, волосы могут стать тусклыми. Людям, регулярно посещающим бассейн, не помешает усвоить ряд правил.

Сначала позаботьтесь о коже, волосах и глазах. Обязательно принимайте душ – до бассейна и после. Возьмите с собой увлажняющий крем, лосьон для тела или смягчающее молочко. Сейчас в продаже есть специальная косметика после бассейна – кремы, шампуни, бальзамы, смывающие хлорку и увлажняющие тело. Эти средства особенно актуальны для тех, у кого кожа сухая, чувствительная. Чтобы сберечь волосы, пользуйтесь шапочками. Глаза защитят специальные очки для плавания.

Персонал бассейна тщательно следит за соблюдением чистоты, порядка в душевых, раздевалках, кабинетах для оздоровительных и лечебных процедур всего спортивного комплекса. Здесь практикуют разнообразные лечебно – профилактические и оздоровительные процедуры.

Кроме плавания в бассейне можно заняться аэробикой, работают тренажерный зал, фитнесс-кафе, пользуются популярностью кабинеты гидромассажа, сауна. Для всех желающих посетителей спорткомплекса предлагаются оздоровительные занятия по групповым программам (пилатес, йога, зумба, степ). Все, кто постоянно приходит в этот спорткомплекс, убедились, что на водной территории и в прилегающих к ней залах, спортплощадках люди всех возрастов занимаются под присмотром опытных специалистов, тренеров. Это особенно актуально для детей и взрослых, которые ещё не владеют жизненно важным навыком – плаванием.

Посещайте этот спортивно-оздоровительного комплекса с открытым бассейном и наслаждайтесь его великолепием на протяжении круглого года! Ведь нахождение на свежем воздухе и занятия фитнессом дарят нам здоровье, а это именно то, что мы ищем!

Марина ШИМАНОВСКАЯ