Здоровье

Диагностика и лечение заболеваний почек могут быть сложной задачей, особенно на поздних стадиях.  По данным национального агентства общественного здоровья, в Молдове заболеваемость болезнями мочеполовой системы в 2019 году составила 182,4 случая на 10 тысяч жителей.  В стране проведено 355 операций пересадки почки, в конце 2019 года на учёте находились 106 пациентов с трансплантированной почкой. По данным министерства здравоохранения, труда и социальной защиты, в Молдове на 31 декабря 2019 года обеспеченность пациентов методами замещения функции почек (гемодиализ + пересадка почки) составляла 251,3 пациента на миллион жителей, в том числе гемодиализом – 221 пациент на миллион, а возможностью пересадки почки – 30,3 пациента на миллион жителей.

Данные были представлены в контексте всемирного дня почки, отмечаемого во второй четверг марта, передаёт IPN.

Существует ряд факторов, которые могут содействовать началу развития заболевания почек: злоупотребление алкоголем, курение, наркотики, неправильное питание (чрезмерное потребление соли, острой, белковой пищи, газированных, тонизирующих напитков), плохая вода, хронические и инфекционные заболевания, длительный и бесконтрольный прием ряда медикаментов, малоподвижный образ жизни, переохлаждение, особенно поясничной области и таза, частые стрессы, тяжелый физический труд. Еще одна опасность - беспорядочная половая жизнь, инфекции, передающиеся половым путем. Сахарный диабет, гипертония способствуют изменениям в сосудах почек, определенную роль играет и наследственность.

Три теста для диагностики

Если человек входит в группу риска развития заболеваний почек, он должен обратиться к семейному врачу для прохождения трёх простых проверок, которые могут спасти его жизнь. Во-первых, речь идёт об измерении артериального давления. Его высокие значения могут негативно сказываться на мелких кровеносных сосудах в почках, а это является второй, после сахарного диабета, наиболее распространённой причиной возникновения почечной недостаточности. Наилучший показатель для пациентов с хроническими заболеваниями почек - ниже 120/80, показатель ниже 140/90 - хороший для большинства людей.

Рекомендуется проверять содержание белка в моче, наличие альбумина - ранний признак заболевания почек. Когда белки регулярно обнаруживаются в моче, это говорит о повреждениях почек. Ещё один показатель - скорость клубочковой фильтрации. Он указывает на то, насколько хорошо почки фильтруют кровь. Наилучший показатель - 90. Значения 60-89 указывают на необходимость наблюдения, а значение менее 60, если оно держится на протяжении трех 3 месяцев, свидетельствует о заболевании почек.

Лишний вес бьет по почкам…

Люди, набравшие лишний вес в возрасте 26-36 лет, чаще страдают от болезни почек, когда им уже 60-64 года. Набор лишних килограммов в два раза увеличивает риск. В группе риска также люди с фигурой в виде яблока, установили исследователи из Лондонской школы гигиены и тропической медицины.

Ученые проследили за изменениями индекса массы в разные периоды жизни более 4500 участников исследования. Избыточный вес являлся сильным фактором, связанным с хронической болезнью почек. Выявленные случаи гипертонии и диабета лишь частично влияли на эту связь. По словам ученых, 36 процентов случаев хронической болезни почек можно было бы избежать, если бы люди больше уделяли времени и усилий контролю веса.

Пока трудно определить, что является пусковым механизмом: возраст, с которого человек начинает полнеть, или же общий стаж ожирения за всю жизнь. Но чем раньше человек начинает следить за своим весом, тем меньше вероятность, что в пожилом возрасте у него разовьется болезнь почек.

… А диета приводит к их опущению

Опущение почки (нефроптоз) - проблема худеньких девушек и женщин. Почка, находящаяся в почечном ложе, поддерживается в анатомически правильном положении тремя капсулами, одна из которых жировая. Именно на нее, единственную из трех, влияют колебания веса. Человек поправляется - жирок подтягивает почку, худеет - капсула уменьшается в объеме, и почка опускается.

Опущенная почка не может полноценно работать. Если она на своем месте, все ее окружение - сосудистый и нервный пучки, мочеточники - тоже расположено правильно. Когда же почка опустилась, мочеточник может провисать, изгибаться, закручиваться, нарушается отток мочи. Жидкость, которая застаивается в мочевых путях, - благоприятная среда для роста и размножения бактерий.

У женщин, страдающих опущением почки, часто развивается пиелонефрит (инфекционно-воспалительное заболевание почек). Чтобы почка поднялась, врачи советуют немного поправиться и время от времени сдавать анализы. Если опущение незначительное, нефроптоз может и не проявляться заметными симптомами. Насторожить должны ноющие, тянущие боли в пояснице, которые усиливаются при физической нагрузке и исчезают в состоянии покоя, особенно в положении лежа.

Какие продукты убивают почки

Среди наиболее опасных для почек продуктов нужно отметить следующие.

Соль - из-за нее в организме задерживается лишняя жидкость, появляется отечность, развивается гипертония. Если есть такие проблемы - нужно отказаться от белой соли и заменить ее приправами на основе трав.

Мясные блюда - животные белки создают лишнюю нагрузку на почки. Мясо стоит употреблять его в умеренном количестве.

Белковая диета при похудении. Худеть лучше постепенно, придерживаясь разнообразного меню, и не сидеть на белковой диете: при этом в почках могут образоваться камни.

Продукты, обогащенные пуринами: жирные бульоны и субпродукты, консервы из рыбы и мяса, само мясо. Разрушаясь, пурины образуют мочевую кислоту, ее избыток выводят почки. Если орган не справляется, пурины оседают в суставах, сухожилиях, развивается подагра, появляются камни в мочевом пузыре либо почках, наблюдается излишек веса.

Острые специи вызывают раздражение в почках, алкоголь убивает почки, печень и другие органы

ХХ

Что пить и что есть, чтобы почки хорошо работали

Чтобы этот орган работал без нарушений, стоит включать в рацион следующие продукты.

Чистая вода, ее объем должен составлять два литра в сутки при условии, если нет отечности, сердечной либо почечной недостаточности. Если воды недостаточно, мочи образуется мало, а это мешает выводу токсинов.

Полезны для почек жирная рыба, сладкий картофель, зеленые овощи и оливковое масло. Легкое дезинфицирующее и мочегонное действие оказывают арбуз и огурцы, сельдерей и укроп, шиповник и земляника. Морковь и петрушка, зеленый лук и сладкий перец, облепиха богаты витамином А, который любят почки. Приносят пользу тыква и тыквенные семечки, яблоки, сливы и дыни. Благодаря крупам почки работают бесперебойно.

Какие растительные продукты помогают детоксикации (очистке) почек?

Сельдерей активизирует деятельность мочевыделительной системы  избавляет от шлаков.

Одуванчик: настои и чаи с корнем растения активизируют выделение мочи.

Полевой хвощ оказывает мочегонный эффект.

Петрушка помогает очищать и оздоравливать почки, причем эффект будет заметен быстро.

Куркума используется в виде специи, а из крапивы изготавливаются настои, которые успешно лечат почки.

Толокнянка. Ее благотворное влияние невозможно переоценить, с помощью этого растения не потребуются никакие лекарства для усиления мочегонной деятельности.

Чем еще можно порадовать свои почки?

Пища для почек – арбуз, он входит в диеты при заболеваниях почек и других органов, улучшает функцию почек по регулировке кислотно-щелочного равновесия.

Тыква - низкокалорийный овощ, в котором содержится большое количество витаминов, особенно витамина А и микроэлементов. Тыква способствует очищению почек, мочевого пузыря. Тыкву и тыквенный сок используют для повышения мочевыделения без раздражения почечной ткани. Семена тыквы -  мочегонное средство, из них делают тыквенное масло - продукт правильного питания для почек.

Виноград содержит большое количество калия. При поступлении калия в организм нарушается равновесие между ионами натрия и калия. Это вызывает мочегонный эффект, которым обладают изюм. Кроме того, в винограде содержатся соли железа, фосфорной и кремниевой кислот, которые снижают кислотность мочи. Поэтому виноград полезно употреблять при склонности к камнеобразованию.

Клюква содержит флавоноиды для профилактики цистита. Сок клюквы обеззараживает мочеполовую систему и не дает микробам прикрепиться к стенкам мочевого пузыря. Также для почек хороши шиповник, огурцы, сладкий перец, капуста, яблоки.

Подготовила Мария БУИНЧУК