Здоровье

Любой человек, тяжело заболев, задается вопросом: почему это случилось именно со мной? Ответ на этот вопрос есть в книгах российского врача Павла Евдокименко.

Подавляющее большинство пациентов при первой встрече спрашивают меня: доктор, почему я заболел? Дело в неправильном питании или в экологии? Это наследственное или меня сглазили? Удивительно, но нам очень трудно признать очевидный факт: неправильное питание, плохая экология, наследственность, курение и прочее, безусловно, создают подходящую среду для развития заболеваний, но сами по себе далеко не всегда приводят к болезни. Все они - лишь предпосылки.

Что же тогда является ключевой причиной поломок в нашем организме? Избитая фраза «все болезни от нервов» - правда как минимум на 70 процентов. Болезни, как это ни банально, - следствие стрессовых ситуаций, итог сильных переживаний. Постоянные сильные отрицательные эмоции вызывают перегрузку нервной системы, что может приводить к сбоям в передаче нервных импульсов от мозга к внутренним органам, и их работа ощутимо расстраивается. Кроме того, сильные переживания ведут к гормональной разбалансировке. При сильных эмоциях железы внутренней секреции, в первую очередь, надпочечники, вбрасывают в кровь повышенное количество гормонов стресса (кортизола, адреналина, и др.). Ежедневное поступление оптимального количества этих гормонов необходимо, но если их количество зашкаливает, это наносит серьезный удар.

Американский врач Франц Александер первым ввел в обиход термин «психосоматическое заболевание»: то есть развившееся по эмоциональным, психологическим причинам. Он выяснил, что как минимум шесть болезней имеют психологическую основу: язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, бронхиальная астма, язвенный колит, артрит, нейродермит и тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы). Сейчас доказана взаимосвязь психологических проблем как минимум с сотней болезней. Психосоматическими заболеваниями считаются: стенокардия, инфаркт миокарда, мигрень, нарушение мозгового кровообращения, сахарный диабет, бронхиальная астма и бронхит с астматическим компонентом, гипертоническая болезнь, некоторые виды эпилепсии, псориаз, экзема, нейродермит, радикулиты, некоторые раковые заболевания, артриты, системная красная волчанка, склеродермия, ожирение и др..

Всем известно, что основной контроль над жизнедеятельностью организма осуществляет нервная система. При потрясениях или сильных переживаниях, в периоды длительных стрессов симпатический отдел нервной системы форсирует выброс в кровь повышенных доз «гормонов стресса», образующихся в коре и мозговом веществе надпочечников. В периоды длительного хронического стресса в большей степени стимулируется кора надпочечников. А при сильных одномоментных переживаниях задействуется преимущественно их мозговое вещество.

Как влияет на организм сильный одномоментный (острый) стресс?

За миллионы лет эволюции сложилось так, что на сильную эмоциональную реакцию человек отвечал активным действием. Испуг, ярость, гнев, злость и т.д. чаще всего означали, что он встретился с хищным животным либо врагом, и надо драться или убегать. У современного человека точно так же включаются механизмы «боевой готовности» и происходят физиологические реакции: в кровь вбрасывается огромное количество гормонов стресса, в первую очередь адреналина. Он должен очень быстро перестроить организм для активных физических действий: адреналин сужает сосуды, повышает давление, чтобы обеспечить приток крови к мышцам, усиливает работу сердца за счет учащения и усиления сердечных сокращений, ускоряет передачу нервных импульсов; повышает тонус скелетных мышц, расслабляя мышцы ЖКТ для освобождения кишечника. Он также вызывает тремор (дрожание) скелетных мышц, чтобы как можно скорее их разогреть, сгущает кровь, чтобы в случае ранения остановилось кровотечение; повышает содержание уровня глюкозы в крови, чтобы дать мышцам дополнительную энергию.

Природа создала очень разумный механизм выживания. Однако если адреналин не израсходован – он начинает воздействовать на организм изнутри. Следствием может быть головная боль, тремор (дрожание пальцев рук), гипергликемия (сильное повышение уровня сахара в крови), расстройство стула, сердечная аритмия (нарушение ритма сердца) и тахикардия (учащение сердцебиений). Может происходить ухудшение снабжения кислородом сердечной мышцы, что способно спровоцировать приступ стенокардии или инфаркт миокарда. Может значительно повыситься артериальное давление вплоть до развития гипертонического криза. Кроме того, непереработанный адреналин держит в напряжении скелетные мышцы, что может спровоцировать развитие приступов шейного или поясничного радикулита за счет ущемления нервов, проходящих через толщу спинных мускулов.

Сгущение крови в случае «хронизации» стресса приводит к целому ряду неблагоприятных последствий: в «сгущенной» крови повышается концентрация холестерина, сахара и мочевой кислоты; кровь становится вязкой, тромбоциты и эритроциты легко слипаются, образуются тромбы; кровь хуже циркулирует по сосудам, ухудшается кровоснабжение сердца, мозга и внутренних органов.

Организм не понимает разницу между настоящими и вымышленными угрозами. Когда мы придумываем себе страхи, это может через гормональный баланс оказать на нас такое же влияние, как и реальная опасность!

Нарушения становятся хроническими в том случае, если нервные потрясения часто повторяются, если человек постоянно пребывает в нервном напряжении, в состоянии неразрядившейся агрессии и преодоления трудностей. Тогда к избыточной выработке адреналина добавляется активизация коры надпочечников.

Выделяют две основных реакции на стресс: продуктивное и непродуктивное поведение и мышление. Скажем, начальник увольняет двух подчиненных. Один, вместо того, чтобы искать новую работу, впадает в депрессию и апатию; целыми днями валяется на диване, жалуется на судьбу и убеждает себя в своей никчемности. Это - непродуктивное поведение. Второй уволенный, погоревав день-два, активно ищет новую работу. Это образец продуктивного поведения.

Еще один пример. Две девушки расстались со своими молодыми людьми. Одна надолго погрузилась в тягостные переживания и в одиночестве опустошает холодильник. Она ругает молодого человека, судьбу, себя и даже родителей за то, что родили ее такой несчастливой. Итогом такого непродуктивного поведения будут одиночество и болезни. Другая девушка, погоревав недельку-другую, оживает, общается с друзьями, проявляет здоровую инициативу при общении с парнями. Результат - сохранение душевного и физического здоровья.

Вывод: чтобы выживать в неблагоприятных обстоятельствах, нужно действовать продуманно, спокойно и без надрыва.

Кора надпочечников ежедневно вырабатывает определенное количество гормонов - кортикостероидов. Но если человек впадает в длительную депрессию или стресс, кора надпочечников выбрасывает в кровь избыточное количество кортикостероидных гормонов, что постепенно подтачивает организм.

·      Под воздействием этих гормонов происходит задержка натрия и воды в организме, возможно развитие отеков;

·      повышается артериальное давление вплоть до формирования стойкой гипертонии;

·      повышается уровень сахара в крови, что может спровоцировать появление симптомов сахарного диабета или его развитие; увеличивается выделение кальция из организма, что со временем приводит к остеопорозу;

·      происходит изъявление пищеварительного тракта, что может вызвать развитие эрозивного гастрита и образование язвы желудка или 12-перстной кишки; возможно развитие геморрагического панкреатита (воспаления поджелудочной железы);

·      повышается свертываемость крови, растет скорость образования тромбов, развивается тромбофлебит;

·      растет масса тела;

·      снижается иммунитет, активизируется патогенная микрофлора;

·      усиливается выделение калия, что может вызывать ослабление деятельности сердца и хроническую сердечную недостаточность;

·      увеличивается количество тучных клеток – мест образования гиалуроновой кислоты. Это необходимая составляющая полноценной суставной жидкости, и при ее нехватке суставы недополучают смазки, подсыхают и разрушаются, что приводит к развитию артроза;

·      снижается проницаемость капилляров, что может приводить к нарушению кровоснабжения конечностей.

Список болезней, провоцируемых избыточной стрессовой активностью надпочечников, весьма внушительный: это чуть ли не половина известных нам серьезных терапевтических заболеваний. При сильных стрессах сама кора надпочечников со временем может истощаться. В действие включается  парасимпатический отдел нервной системы. Он, наоборот, оказывает на организм человека тормозящее воздействие, заставляет на время погрузиться в полурастительное состояние. И чем сильнее и дольше была возбуждена перед этим симпатическая система, тем сильнее будет последующее влияние на организм парасимпатического отдела. Человек временно затормаживается, его чувства притупляются, если к этому периоду он еще не смог «переварить» свои проблемы, то он уходит в себя, отгораживается от окружающих. С точки зрения психосоматики такое состояние считается наиболее неблагоприятным и приводит к самым тяжелым заболеваниям.

Избыточно-тормозящее влияние парасимпатической части нервной системы проявляется в угнетении функции надпочечников: они получают команду уменьшить выработку гормонов. Обычно к этому моменту надпочечники, которые из-за длительных переживаний были вынуждены расходовать избыточное количество гормонов, уже исчерпывают часть своих запасов. Они перестают выделять даже то минимальное количество гормонов, которое необходимо. Человек теряет жизненную энергию, ощущает упадок сил. Недостаток кортикостероидных гормонов провоцирует задержку в крови азотистых веществ, что чревато нарушением деятельности почек, расстройствами ЖКТ, развитием аллергии, бронхиальной астмы, экземы, нейродермита, ревматоидного артрита, ревматической полимиалгии и др.. И даже этот обширный список не является окончательным.

Под влиянием отрицательных эмоций происходит раздражение отделов головного мозга. Нервные импульсы, изменившие свою частоту под влиянием эмоций, проходят к внутренним органам и дезорганизуют их. Если же человек постоянно находится в стрессе или имеет чрезмерную склонность к драматическим переживаниям, то патогенные импульсы закольцовываются на каком-то органе и провоцируют его хроническое заболевание.

По мнению ученых, примерно шесть-семь лет жизни у нас отбирают кризисы, стрессы, непредсказуемость завтрашнего дня. Стрессовые патогенные импульсы вызывают повышение тонуса отдельных мышц, в первую очередь - мышц спины, возникает мышечный гипертонус, который может приводить к хроническому болезненному спазму мышц спины и шеи.

В ряде случаев может возникнуть перенапряжение одних мышц за счет ответного перерасслабления других. Мышечный дисбаланс приводит к перекосу позвоночника и способен спровоцировать смещения межпозвонковых суставов. Результат - приступ сильнейшей боли в шее или пояснице.

Об этом нужно знать. Функция движения, то есть работа позвоночника, суставов, мышц и сухожилий, управляется центральной нервной системой. При определенных эмоциональных всплесках движения человека становятся резкими и порывистыми, рывковыми. Мышцы, связки, суставы и позвонки подвергаются неадекватным нагрузкам и микротравмам. Регулярные микротравмы ведут к неожиданным повреждениям или хроническим заболеваниям позвоночника и суставов.

Помимо этого существуют еще малые патологии -  состояния, вызванные стрессом, но еще не ставшие явной болезнью: 

·      Ощущение, что «нервы на пределе», бессонница, депрессия, тревожность, вспышки неконтролируемого гнева, перепады настроения, провалы в памяти, раздражительность, хроническая усталость

·      Потливость, выпадение волос, морщинки,  разрушение зубов, язвочки во рту

·      Повышенное мышечное напряжение в области шеи или затылка, плеч, спины, челюстей

·      Учащенное сердцебиение

·      Диарея или запор, спазмы кишечника, повышенное газообразование, синдром раздраженного кишечника

·      Предменструальная напряженность, трудности во время полового акта, психосексуальные расстройства, снижение либидо

* Изменение веса - быстрое прибавление или резкая потеря.

Итак, стрессовые состояния, склонность к постоянным переживаниям участвуют в запуске как минимум 70-80 процентов заболеваний. 

Из книги доктора Евдокименко «Причина твоей болезни»