Здоровье

Спать днем больше 60 минут небезопасно, предупреждают врачи

19.09.2016, 05:52
{Спать днем больше 60 минут небезопасно, предупреждают врачи} Молдавские Ведомости
Дневной сон чрезвычайно опасен для здоровья, по крайней мере, если он длится больше часа. При таком раскладе он спровоцирует развитие диабета, отмечает The Daily Mail. А вот менее продолжительный сон не повышает риск диабета, установили японские ученые. Эксперты проанализировали данные 21 исследования, которые касались более 300000 человек. 

После того, как в расчет приняли все сторонние факторы, был сделан вывод: дневной сон дольше 60 минут связан с повышенным риском диабета 2-го типа и метаболического синдрома. А вот короткий отдых, возможно, даже полезен. При этом ученые не исключают, что сама по себе дневная сонливость может быть признаком развивающегося диабета. 

Кстати, согласно исследованию Клиники Майо, сон в дневное времяможет привести к гипертонии. Исследование показало, что у любителей поспать днем риск гипертонии оказался повышен на 13-19%. У людей, которые дремали на работе в ночную смену, вероятность гипертонии увеличена не была.

Комментарии (0) Добавить комментарии