Ученые установили истинную причину увеличения веса после 30 лет
Ученые установили в ходе исследования, почему после 30 лет у
человека начинает прибавляться вес.
И оказалось, что ранее бытовавшее мнение, что к лишним
килограммам приводит замедляющийся с возрастом обмен веществ, не соответствует
действительности, передает mk.ru.
Как отмечается в публикации в издании Sabah, между возрастом
человека и увеличением веса нет прямо пропорциональной зависимости. Метаболизм
человека остается неизменным в возрасте от 20 до 60 лет. Но с возрастом
меняются привычки.
Сжигание калорий в организме начинает замедляться после 60
лет. А вот увеличение веса наблюдается практически у всех после 30 лет. И все
дело в том, что с возрастом люди начинают больше есть и меньше двигаться.
Многие начинают употреблять так называемые "вредные" закуски и делают
это не столько для питания, сколько для удовольствия. Конечно, при таком подходе
вес стабильным не будет.
Как отмечается в исследовании, отказ от "быстрых"
углеводов и поддержание в тонусе всех групп мышц, поможет контролировать вес.
"Физическая активность в сочетании с общим планом здорового питания может значительно увеличить ваши шансы на достижение здорового веса", - отмечается в исследовании.
Кроме этого, специалисты рекомендуют наладить здоровый и
регулярный сон, так как это напрямую влияет на процесс контроля веса.
Источник: Мk.ru
Новости по теме
- 13.09, 15:23
- 13.09, 07:10
- 13.09, 06:00
- 12.09, 16:32
- 11.09, 14:35
- 10.09, 06:00
- 08.09, 18:15
- 06.09, 10:20
- 05.09, 12:47
- 04.09, 12:50
Комментарии (0) Добавить комментарии
Новости по теме
- 13.09, 15:23
- 13.09, 07:10
- 13.09, 06:00
- 12.09, 16:32
- 11.09, 14:35
- 10.09, 06:00
- 08.09, 18:15
- 06.09, 10:20
- 05.09, 12:47
- 04.09, 12:50