Здоровье

Как укрепить иммунитет зимой? Снижение иммунитета – общемировая проблема всего человечества, особенно в осенне-зимние периоды. Этому подвержены люди всех возрастов, здоровые и с хроническими заболеваниями, беременные женщины и даже маленькие дети, так как их болезни обычно протекают бессимптомно. Однако стоит поддержать свой организм проверенными методами.

Первый способ повышения  иммунитета– правильная доза движения и физической активности, ещё в этот период необходимы витамины и минералы. Витамин C, например, крайне важен, так как обладает антиоксидантным действием, поэтому защищает клетки и ткани от возможной угрозы. Витамин D – это крепкие кости, здоровая кожа, меньше инфекций и заболеваний зимой. Значение витамина D в укреплении иммунитета и осознание того, как важно регулярно его получать, особенно в зимние месяцы, растет с каждым годом. Витамин D отвечает за регулирование выработки белков, которые участвуют в уничтожении болезнетворных микроорганизмов.

К тому же врачи-диетологи предупреждают, что православным людям, соблюдающим пост в предрождественские дни, необходимо компенсировать нехватку животного белка растительным - например, бобовыми в первую очередь это соя, потому что она по аминокислотному составу наиболее близка к мясу, а также чечевица, фасоль, нут, горох, грибы и орехи. При этом диетологи напоминают, что растительная пища не на 100% замещает все содержащиеся в мясе вещества, поэтому во время поста можно дополнительно употреблять витамины, минералы и пищевые добавки.

Иммунная система человека включает два основных вида: врожденный и приобретенный иммунитет.  

Врожденный иммунитет формируется с рождения и обеспечивает быструю, хотя и неспецифическую, защиту от широкого спектра патогенов. Врожденная система реагирует на инфекции в течение первых часов после проникновения возбудителя в организм. Она включает барьеры, такие как кожа и слизистые оболочки, а также защитные клетки, уничтожающие микробы.

Приобретенный иммунитет развивается в течение жизни, как результат контакта с различными инфекциями или в результате вакцинации. Его особенность заключается в том, что он "запоминает" патогены, с которыми организм сталкивался ранее. Это позволяет более эффективно и быстро реагировать на повторные вторжения того же возбудителя благодаря выработанным антителам.

Эти два вида иммунной системы работают в тесной взаимосвязи, обеспечивая организму всестороннюю защиту.

Причиной снижения иммунитета является: неправильное питание, нехватка минералов, витаминов и других ключевых питательных веществ, а также нарушение сна, потому, что  качественный сон имеет решающее значение для поддержания и регулирования иммунной системы.

Чтобы поднять иммунитет особенно взрослому человеку, необходимо комплексное воздействие на его организм, включающее коррекцию образа жизни, питания и, в некоторых случаях, прием препаратов. Важно! Самолечение, включая использование препаратов для укрепления иммунитета, недопустимо. Только врач-терапевт может назначить лечение после проведения всестороннего обследования пациента.

Витаминный комплексы MekoMORIVITAL F играет ключевую роль в укреплении иммунной системы

В его состав входят 8 незаменимых аминокислот и витамины группы B, которые способствуют укреплению иммунитета. Принимая MekoMORIVITAL F, можно избавиться от хронической усталости, раздражительности, стресса, гиповитаминоза; перестанут беспокоить частые простуды, значительно окрепнет организм. К таким незаменимым или эссенциальным аминокислотам относятся: лейцин, фенилаланин, лизин, валин, триптофан, изолейцин, метионин, треонин.

Лейцин - нормализует уровень сахара, приостанавливает разрушение мышечных тканей, возникающее при усиленных физических нагрузках, стимулирует сжигание жира. Совместно с изолейцином и валином участвует в процессе регенерации мышц, увеличивает выработку гормона роста.

Фенилаланин - Повышает общий эмоциональный фон, улучшает работу печени и поджелудочной железы, умственную деятельность, влияет на память и концентрацию внимания, усиливает выработку гормонов щитовидной железы.

Лизин - сильнейший борец с вирусами, особенно с герпесом и респираторными вирусными инфекциями. Помогает вырабатывать антитела, укрепляет иммунитет, способствует выработке коллагена, мышечного белка, гормонов роста, укрепляет волосы.  Валин - обеспечивает нас энергией, способствует росту и регенерации тканей, необходим для нормального функционирования мозга, регулирует азотистый баланс, поддерживает в норме уровень серотонина, подавляет чрезмерный аппетит, снижает чувствительность к холоду, жаре, боли.

Триптофан - помогает бороться с бессонницей, плохим настроением, депрессией, стабилизирует аппетит, понижает уровень холестерина, расширяет сосуды, способствует синтезу гормона роста, серотонина, ниацина.

Изолейцин - необходим спортсменам. Он повышает выносливость, ускоряет процессы восстановления мышц, наполняет энергией, участвует в синтезе гемоглобина, регулирует уровень глюкозы в крови.

Метионин - незаменим для нормального пищеварения, выведения жиров и токсинов. Он необходим человеку для выработки креатина, повышающего выносливость, снижает уровень гистамина, соответственно помогает при различных аллергиях и болезнях суставов.

Треонин - особенно важен детям, так как участвует в формировании прочных костей, мышц, для синтеза эластина и коллагена. Треонин нужен, чтобы нормально функционировали нервная, иммунная, кровеносная, пищеварительная системы. Он препятствует скоплению жиров в печени.

Это лишь часть полезных и очень важных для нашего организма свойств, присущих комбинированному препарату MekoMORIVITAL F. В нем содержится именно тот комплекс аминокислот и витаминов, которые поддержат организм в холодный период. MekoMORIVITAL F рекомендуется принимать даже вполне здоровым людям для поддержания бодрости, профилактики усталости и стресса, для сохранения здоровья, а также детям с 6 лет для улучшения роста и развития курсами 2-3 раза в год. MekoMORIVITAL F могут принимать взрослые – 1-2 капсулы в день. А детям (с 6 лет) рекомендуется прием одной капсулы в день во время или сразу после еды, с достаточным количеством воды.

Главное - MekoMORIVITAL F не имеет противопоказаний! В аптеках он отпускается без рецепта. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь с врачом.

Помните о том, что ваше здоровье зависит от вас. Будьте внимательны к состоянию своего организма, берегите его, ведите здоровый образ жизни. Счастливых вам новогодних праздничных дней!

Марина Шимановская