Здоровье

Погожие летние дни – лучшая пора для тех, кто решил укрепить иммунитет, лечиться без лекарств, говорит директор спортивного комплекса государственного университета физкультуры и спорта Василий Чербушка.

«Помимо правильного, сбалансированного питания, важно еще и движение, -  рассказывает Василий Иванович. - Летом употребляйте в пищу свежую зелень, лук, чеснок, фрукты, овощи, мясо, другие продукты, в которых содержатся витамины, микроэлементы, повышающие защитные силы организма. И чаще отдыхайте, оздоравливайтесь у воды, это всегда не только полезно, но и очень приятно!».

По словам Василия Ивановича, в спортивно-оздоровительном комплексе университета физкультуры и спорта есть максимум возможностей для благотворных оздоровительных процедур. Кроме бассейна, где можно заняться плаванием и аэробикой, работают тренажерный зал, фитнес-кафе, в котором назначают специальное лечение, в том числе травяные напитки, некоторые добавки  исключительно на природной основе. У горожан пользуются популярностью и кабинеты гидромассажа, сауна. Предлагаются оздоровительные занятия по групповым программам: пилатес, йога, зумба. Все, кто постоянно приходит сюда, убедились, что на водной глади бассейна, в залах, на спортплощадках люди всех возрастов занимаются под присмотром опытных специалистов, тренеров. Это особенно актуально для детей и взрослых, которые ещё не владеют жизненно важным навыком – плаванием. Ведь в нашей жизни бывают ситуации, когда умение плавать помогает спасти жизнь, свою или чужую.

«Плавание в любом возрасте непременно дарит здоровье, - говорит Василий Иванович. - И чем раньше ребёнок начнет осваивать водную среду, тем крепче и здоровее он будет. Советую всем родителям не забывать об этом. В теплое летнее время, в период школьных каникул родители спокойно могут приходить к нам поплавать, их дети будут рядом под присмотром опытных тренеров. Для детей у нас есть и спортивные тренажеры, и специально оборудованные места в бассейне с небольшим уровнем воды. Ещё раз подчеркну, вода – целебная среда и для ребёнка, и для взрослого».

Водная гладь в самом центре столицы – комфортное место для реабилитации после болезни, травм, а также для профилактики целого ряда заболеваний. Здесь можно выбрать занятия по душе, которые помогут предупредить нарушение опорно-двигательного аппарата, решить проблемы сердечно-сосудистой системы, избавится от сколиоза, остеохондроза, артроза. Согласитесь, это ведь приятнее, чем ходить по врачам, принимать лекарства и лежать на больничной койке!

Людмила ШИМАНОВСКАЯ