Здоровье

В Молдове объявлен оранжевый код метеоопасности. Стоит жара, которую многие с трудом переносят. Как сохранить здоровье? Социальный ролик, который демонстрируют уже много месяцев телеканалы, содержит совет и в жару, и в холод в день выпивать не менее двух литров воды. Но это - спорный тезис. Нужно ли всем людям пить одинаковое количество воды? Что делать, если нет чувства жажды даже в жаркое время суток? Могут ли ежедневные два литра привести к заболеваниям почек и мочевой системы? Если ли люди, которым потребление двух литров воды в день противопоказано? И куда вылить остатки выпитого – ведь туалетов практически нигде нет, а почки и мочевой пузырь делают свою работу невзирая на это? 

Плюсы и минусы теории двух литров воды

Теория о необходимости ежедневных восьми стаканов воды имеет глубокие корни. Скорее всего, эта догма стартовала в далёком 1945 году с публикации «National Food and Nutrition Board», где было среди  прочего сказано, что норма потребления жидкости для взрослого человека составляет около 2,5 литра в день, но большая часть этого количества содержится в потребляемой пище. Многие отбросили вторую часть фразы, и миф о восьми стаканах пошёл шагать по планете.

«Важным является не количество выпитой воды, а соотношение количества выпитой воды и выделенной мочи», - прокомментировал интимный вопрос Борис Сасу, специалист министерства здравоохранения в области нефрологии. - «Разница между этими показателями должна составлять 500-700 граммов. Если вы выпиваете два литра воды - то выделенной мочи должно быть не менее полутора литров. Если меньше литра - нужно обращаться к врачу. Специалист поможет установить причину. Может быть, вам и не нужно выпивать двух литров. Есть люди с индивидуальной программой, которым известное изречение не подходит. Норма потребления воды зависит от возраста и времени года. Воды должно быть достаточно, чтобы разжижалась кровь, чтобы не собирался на стенках сосудов плохой холестерин. Противопоказания к употреблению двух литров воды - заболевания щитовидной железы, задержка мочеиспускания, повышенное артериальное давление».

Не существует единого мнения учёных о влиянии обильного дополнительного потребления жидкости на заболевания и смертность. Масштабное исследование проводилось в Нидерландах в 80-х годах. Его результаты были опубликованы в «British Journal of Nutrition» в 2010 году. В результате наблюдения более 120 тысяч  человек на протяжении 10 лет авторы не обнаружили никакой связи между потреблением жидкости и причинами смертности. Другими словами, люди, пившие много воды и пившие ее мало, умирают от одних и тех же болезней.

Однако другие ученые предлагают нам совершенно противоположные выводы. Например, есть результаты наблюдения за более чем 20 тысячами адвентистов: выявлено положительное влияние потребления нескольких дополнительных чашек воды на общую картину заболеваемости и смертности. Так где же истина?

Как обычно, где-то посередине, и не нужны  дорогостоящие исследования. Пить нужно, причём именно воду. Но не стоит зацикливаться на какой-то ежедневной норме. Для каждого объем индивидуален и зависит от множества причин, в том числе от климата и текущего рациона. Лучший совет: пейте тогда, когда испытываете жажду.

Всё просто, зачем усложнять? Наш организм - настолько продуманная система, что он сам берет столько воды, сколько ему нужно из потребляемых продуктов. 

Кому выгодна идея двух литров воды в день

А ведь кому-то выгодно заставлять нас пить насильно!

По данным Экологического движения Молдовы лишь половина жителей городов пьют качественную воду. Самым уязвимым остается население в сельской местности: там зачастую нет даже водопровода, три четверти населения использует воду из колодцев, не соответствующую санитарным нормам. Вода в 85 процентах колодцев содержит опасные для здоровья вещества. Главные источники заражения - неправильно оборудованные туалеты, отходы животноводства и мусоросвалки.  

Даже в населенных пунктах, имеющих водопровод, а таких около четверти, лишь 10 процентов населения пьют качественную воду, сообщили компетентные источники в январе. Самая некачественная - в Страшенском, Ниспоренском и Каларашском районах, а также в Гагаузии. По мнению врачей, вода, не соответствующая санитарным нормам, может стать причиной серьезных заболеваний зубов, пищеварительной и  иммунной систем.

Запасы питьевой воды в Молдове оцениваются в 13 миллионов кубометров. Этим очень хорошо воспользовались предприниматели. Без учета импортной питьевой воды в Молдове продается более 20 наименований местной. По словам менеджеров некоторых компаний, рентабельность производства – 50-80 процентов. В кризис стало меньше покупателей из-за оттока людей за рубеж. Чтобы не допустить снижения продаж, нужно увеличить потребление. И тут социальная реклама сделает свое дело. Выгодны продавцам и палатки, которые устанавливаются по случаю жары: воду наливают бесплатно, а рассчитываются налогоплательщики. 

На воду нужно еще заработать  

При минимальной цене шесть лей за полтора литра бутилированной воды нужно потратить восемь лей в день на одного человека на приобретение заветных двух литров, 240 лей – в месяц, на семью из трех человек – 720 лей.

В сельской местности альтернативы нет, приходится покупать. В Кишиневе можно приобретать воду в стационарных бутиках по цене один лей за литр, в месяц это 60 лей. Тоже неплохой доход для производителя! 

Добежать до туалета

5 мая телевидение показало квартал на Старой Почте, где 34 дома не имеют доступа к канализации. Люди по старинке бегают в дощатые устройства, а воду сливают на улицу. Тем временем мэрия показушно тратит деньги на «пешеходные улицы». Жильцы обратились к властям, полгода назад трубу провели, но доступа к канализации все нет. В «Apa Canal» даже не располагают данными о том, сколько домов в Кишиневе не имеет доступа к канализации. Стратегии обеспечения города водой и стоками также нет. «В 2015-м году траты не запланированы, денег не выделено», - сообщил Ион Карпов, глава управления архитектуры и градостроительства.

В стране лишь 21 процент населения имеет доступ к канализации. В большинстве райцентров нет общественных туалетов.  Но поговорим о столице. Если в течение дня вы планируете пить воду – берегитесь, потому что до туалета можете и не добежать.

Бесплатных туалетов мало даже в центре: есть «Макдональдсе», есть в торговом центре «Gemenii», но это еще полбеды, ведь два лея - не деньги. Хуже то, что в большинстве офисов, куда вы идете по делам, вожделенные удобства закрыты на замок. В парикмахерских салонах доступ к туалетам также перекрыт. Можно забежать в кафе, сделать заказ, потом пойти «мыть руки».

Если говорить о благоустройстве и уровне санитарии – на первое место можно поставить туалеты в супермаркетах, хотя встречаются и исключения. В больницах и поликлиниках между туалетами для пациентов и для медперсонала - большая разница. В замечательно чистом Ботаническом саду на Боюканах туалет – позорный. Очень грязные туалеты на многих рынках. У рынка на улице Богдан Воевод на Рышкановке в непонятно кому принадлежащий туалет заходить опасно – стена давно уже грозит обрушиться, ждите жертв!  

Квартал влево или вправо от центра - и приходится, если прижмет, «ходить до ветру» дедовским способом. Что происходит в подъездах, где не установлены кодовые замки, можно определить по запаху. Такой же устойчивый запах - близ баров и рядом с конечными остановками маршруток. Продавцы, торгующие в киосках, используют ведро либо договариваются с владельцами туалетов по соседству. Моют ли они в таких условиях руки – никто и не спрашивает. А ведь через эти самые руки проходят хлеб, выпечка, напитки в пластиковых стаканах.  

С 2013 года 19 ноября отмечается всемирный день туалета.Как отмечается в резолюции ООН, уборные с выгребной ямой имеют катастрофические последствия для здоровья, для достоинства личности, безопасности окружающей среды и социально-экономического развития. Может быть, для производителей воды, чья рентабельность зашкаливает, установить налог в фонд строительства канализации и туалетов? Хочешь, чтобы люди пили по два литра в день, - обеспечь им возможность избавиться от последствий!

Марина ТИМОТИН 

К фото:

Последствие обильного питья – большое количество вырабатываемой мочи. Это может стать причиной распространенного заболевания - гиперактивности мочевого пузыря. По статистике, от симптомов ГМП страдает в мире каждый пятый человек старше 40 лет. Возникает внезапное  острое желание сходить в туалет, которое нужно удовлетворить сиюминутно. Можно даже не успеть добежать до туалета. Иногда гиперактивность настолько выражена, что приводит к недержанию мочи. Последняя возникает как реакция на холод, шум текущей воды при мытье рук или посуды, при приеме алкоголя, нервном возбуждении, кашле. Заболевание может прогрессировать, увеличивая риск инфекций мочевыводящих путей.